Wenn dein Körper
beim Musizieren zum Gegner wird
Dein Körper. Deine Emotionen. Deine Musik.
Hallo, ich bin Albrecht. Ich helfe Musiker:innen dabei, ihren Körper wieder als Verbündeten zu erleben – mit achtsamer Körperarbeit, mentalem Training und dem fundierten Ansatz der Dispokinesis. Für mehr Leichtigkeit, Präsenz und Ausdruck am Instrument und auf der Bühne.
Der unsichtbare Kampf
am Instrument
In der professionellen Musikwelt gelten Körperprobleme und Bühnenangst oft noch als Tabu. Doch diese Erfahrungen betreffen weit mehr Musiker:innen, als du denkst.
Chronische Verspannungen
Dein Nacken brennt, die Schultern sind steinhart. Jeder Ton fühlt sich hart erarbeitet an. Physiotherapie hilft kurz – doch am Instrument kehren die Schmerzen zurück.
Die Wand der Stagnation
Du übst extrem diszipliniert, aber die gelernten Strategien greifen nicht mehr. Schiere Willenskraft und mechanische Wiederholungen führen nur zu tieferer Frustration.
Lähmende Bühnenangst
Zittrige Hände, flacher Atem, ein Blackout im Kopf. Sobald es darauf ankommt, verlierst du die Verbindung zu dir selbst und deinem Instrument.
Verlust der musikalischen Seele
Der emotionale, freie Ausdruck ist in einem starren Korsett aus Technik und Perfektionismus erstickt. Dein Spiel klingt mechanisch – die Leichtigkeit ist verschwunden.
Warum „mehr üben“
dein Problem nicht löst
Druck und Schmerz aktivieren dein Schutzsystem. Dein Nervensystem reagiert mit Anspannung, Hemmung und Kontrolle. Und genau diese Reaktion übst du täglich mit ein – Stunde für Stunde. Dispokinesis setzt am Nervensystem an, nicht an der Oberfläche.
Haltung kommt vor Bewegung.
Der Körper ist das Instrument des Musikers.
Dispokinesis wurde in den 50er-Jahren von dem niederländischen Musiker und Physiotherapeuten Gerrit Onne van de Klashorst entwickelt. Sie verbindet funktionelle Anatomie, Neuroplastizität und somatische Erfahrung. Anstatt deinen Körper als Werkzeug zu behandeln, betrachten wir ihn als deinen stärksten Verbündeten. Wir arbeiten mit den sogenannten Urgestalten – den grundlegenden Bewegungsmustern deines Körpers – und lernen, wie du dich am Instrument so disponierst, dass Spielbewegungen leicht, frei und ausdrucksvoll fließen können.
Körperliche Befreiung
Wir lösen die somatische Organisation deiner Verspannungen gezielt auf – sodass du am Instrument wieder in deiner natürlichen Beweglichkeit ankommst.
Mentale Präsenz
Du lernst, dein Nervensystem in Drucksituationen bewusst zu regulieren – damit du auf der Bühne präsent bleibst, anstatt von der Angst überrollt zu werden.
Authentischer Ausdruck
Wenn Körper und Instrument wieder zur fließenden Einheit verschmelzen, tritt die Technik in den Hintergrund – und dein musikalischer Ausdruck entfaltet sich frei.
Ein Solo für Dich
Eine intensive Session, die tiefgehende Körperarbeit mit mentalem Training vereint. Nicht noch mehr üben – sondern das „Wie“ verändern.
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1
Vorab-Fragebogen
Du füllst einen gezielten Fragebogen aus, damit ich deine individuelle Situation verstehe. Keine Zeit wird verschwendet.
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2
60–75 Min. Zoom-Session
Wir verbinden Körperarbeit mit mentalem Training. Die Session wird aufgezeichnet und zusammengefasst – du kannst dich völlig entspannen.
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3
Dein persönlicher Werkzeugkoffer
Du erhältst individuell abgestimmte Dispokinesis-Übungen, ein Übungs-PDF und ein Bonus-Audio für deinen Alltag.
59 € einmalig
60–75 Minuten · per Zoom · 1:1
- Individuell vorbereitete Session (Vorab-Fragebogen)
- Aufzeichnung & schriftliche Zusammenfassung
- Persönliches Übungs-PDF mit Dispokinesis-Übungen
- Bonus-Audio für mentale Stärke im Alltag
- Radikal wertungsfreier, geschützter Raum
Keine Bindung · Kein Abo · Kein Risiko
Vielleicht fragst du dich…
„Wie soll ein Online-Call bei körperlichen Problemen helfen?“
In der Dispokinesis geht es nicht darum, dass jemand deinen Körper von außen korrigiert. Du lernst, dich selbst wahrzunehmen und zu regulieren. Das funktioniert in deiner vertrauten Umgebung, an deinem eigenen Instrument, sogar besonders gut – weil du dich sicher fühlen kannst.
„Ich habe schon Physiotherapie, Yoga und mentales Training ausprobiert.“
Dispokinesis ersetzt diese Methoden nicht – sie geht tiefer. Während viele Ansätze Symptome lindern, arbeiten wir an den unbewussten sensomotorischen Mustern, die dein Spiel organisieren. Genau deshalb kehren Beschwerden nach der Physiotherapie zurück: weil die Organisation am Instrument selbst nicht verändert wurde.
„59 € für eine Session – kann das wirklich etwas verändern?“
Diese Session ist kein oberflächliches Coaching. Sie ist ein individuell vorbereitetes Intensivgespräch inklusive Nachbereitung, Übungs-PDF und Bonus-Audio. Die 59 € sind bewusst als niedrige Einstiegshürde gewählt, damit du diesen körperbasierten Ansatz ohne finanzielles Risiko ausprobieren kannst.
„Ich schäme mich, über meine Probleme zu sprechen.“
Dieser Raum ist radikal wertungsfrei. Spielbeschwerden, Bühnenangst und Selbstzweifel sind keine Schwäche – sie sind Signale deines Nervensystems. Und sie betreffen weit mehr Musiker:innen, als du denkst. Du musst hier nichts beweisen.
Albrecht Reese
Ich bin Musiker und Musikpädagoge. Ich habe Trompete studiert und unterrichte seit über 20 Jahren. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr das tut, was man von ihm verlangt – und wenn alle gut gemeinten Ratschläge die Situation nur verschlimmern.
Diese Erfahrung hat mich zur Dispokinesis geführt. Nicht als schnelle Methode, sondern als ein tiefgreifender Perspektivwechsel, der mein eigenes Musizieren und mein Verständnis von Körper und Instrument grundlegend verändert hat.
Meine Mission
Ich befreie Musiker:innen aus der physischen Schmerz- und mentalen Leistungsspirale. Durch Dispokinesis helfe ich dir, unbewusste Muster aufzulösen – damit du zurück zu einem schmerzfreien, furchtlosen und authentischen musikalischen Ausdruck findest.
Wissen für Musiker:innen,
die tiefer schauen wollen
Wie ich gelernt habe, meinem Körper zuzuhören
Unser Körper spricht ständig mit uns. Manchmal flüstert er leise, dann wieder ruft er laut…
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Was bitte ist Dispokinesis? – kurz erklärt
Eine speziell für Musiker:innen entwickelte Körpermethode, die an der Wurzel ansetzt…
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Die Kunst des Scheiterns in der Musik
Das Leben eines Musikers ist oft von Höhen und Tiefen geprägt. Ein offener Blick auf Fehler…
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Nicht noch mehr üben.
Sondern den Zugang verändern.
In 60–75 Minuten schauen wir gemeinsam auf das, was dein Spiel wirklich blockiert – und geben deinem Nervensystem einen neuen Impuls. Kein Leistungsdruck. Kein Mitschreiben. Nur du und dein Weg zurück zur Leichtigkeit.